top of page
Image by John Doyle

Caro & Sandra
Die Menschen hinter CaSa Mindfulness 

Wir begleiten Erwachsene dabei, bewusster mit Stress, innerem Druck und den Herausforderungen des Alltags umzugehen.
Achtsam, praxisnah und ohne Leistungsdruck.

Wie CaSa Mindfulness entstanden ist

Kennengelernt haben wir uns in der Kinder- und Jugendhilfe. In einem Arbeitsfeld, das uns täglich gezeigt hat, wie stark Menschen funktionieren müssen und wie schnell dabei die Verbindung zu sich selbst verloren gehen kann.

 

Uns wurde klar:
Viele Menschen wissen, was sie leisten müssen.
Aber kaum jemand lernt, wie innere Stabilität wirklich entstehen kann.

 

So entstand CaSa Mindfulness:
Ein Raum für bewusste Entwicklung, Achtsamkeit und alltagsnahe Resilienzarbeit.

Ohne therapeutischen Anspruch.
Aber mit fachlicher Tiefe, echter Erfahrung und klarer Haltung.

Was uns bei CaSa Mindfulness wichtig ist

Achtsamkeit bedeutet für uns nicht, immer ruhig oder perfekt zu sein.

Sondern sich selbst bewusster wahrzunehmen, auch in stressigen oder herausfordernden Phasen.

 

Deshalb schaffen wir Räume, die:

  • ehrlich statt perfekt sind

  • ruhig statt überfordernd

  • klar statt kompliziert

  • verbindend statt bewertend

​

Unsere Werte​

  • Echtheit

  • Verbindung

  • Vertrauen

  • Verantwortung

  • Leichtigkeit

 

Diese Werte prägen unsere Workshops, unsere Haltung und die Art, wie wir Menschen begegnen.

Was uns verbindet

Wir glauben nicht an schnelle Lösungen oder dauerhafte Selbstoptimierung.

Wir glauben daran, dass innere Stabilität entsteht, wenn Menschen lernen, sich selbst bewusster wahrzunehmen, eigene Grenzen ernst zu nehmen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

Das sind wir

536d85d0-492c-4e78-b0ef-3b6c459d95f5.JPG

  • Erzieherin

  • Erfahrung in der stationären & ambulanten Jugendhilfe

  • Stellvertretende Leitungsposition

  • Psychologische Beraterin

  • Resilienztrainerin

  • Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation

  • Hypnose-Coach (nicht therapeutisch)

Carolin Koretz

 

Caro verbindet pädagogische Erfahrung mit resilienzorientierter Gruppenarbeit, achtsamkeitsbasierter Begleitung und klarer Kommunikation.

Im Mittelpunkt ihrer Arbeit stehen bewusste Selbstwahrnehmung, persönliche Entwicklung und ein wertschätzender Blick auf individuelle Prozesse.

ChatGPT Image 24. Juli 2026, 12_38_57.png

  • Erzieherin

  • Langjährige Führungserfahrung in der Jugendhilfe

  • Psychologische Beraterin

  • Resilienztrainerin

  • Systemische Grundausbildung

  • Fortbildung in NLP

  • Traumapädagogisch geschult

  • Erfahrung in Familienstabilisierungsarbeit (FSP)

Sandra Kaierle-Knof

 

Sandra verbindet langjährige Erfahrung in der Jugendhilfe mit resilienzorientierter Begleitung, psychologischer Beratung und einem klaren Blick auf innere Prozesse.

Im Mittelpunkt ihrer Arbeit stehen emotionale Stabilität, bewusste Selbstführung und alltagsnahe Entwicklung ohne Leistungsdruck.

bottom of page